Pähkinä-rusinasekoitus, Grefinn Super nuts
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 46g | 309kcal | 6.7g | 1.5g | 29.6g | 7.2g | |
| Cashewpähkinä | 61g | 348kcal | 12.1g | 11.4g | 28.1g | 2.1g | |
| Hasselpähkinä | 30g | 195kcal | 4.3g | 1g | 18.5g | 5.3g | |
| Parapähkinä | 18g | 119kcal | 2.5g | 0.5g | 11.7g | 1.3g | |
| Manteli | 56g | 342kcal | 13.4g | 3.7g | 30g | 4g | |
| Rusina | 40g | 118kcal | 1.1g | 24.3g | 0.2g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 2862kcal | 80.2g | 84.8g | 236.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 1431kcal | 40.1g | 42.4g | 118.1g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 716kcal | 20.1g | 21.2g | 59.1g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 572kcal | 16g | 17g | 47.2g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu