Pähkinä-rusinasekoitus, Grefinn Super nuts
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 82g | 557kcal | 12g | 2.7g | 53.4g | 13g | |
| Cashewpähkinä | 109g | 626kcal | 21.8g | 20.5g | 50.6g | 3.8g | |
| Hasselpähkinä | 55g | 351kcal | 7.7g | 1.9g | 33.3g | 9.5g | |
| Parapähkinä | 32g | 213kcal | 4.6g | 0.8g | 21.1g | 2.4g | |
| Manteli | 100g | 616kcal | 24.1g | 6.6g | 54g | 7.2g | |
| Rusina | 73g | 213kcal | 2g | 43.7g | 0.4g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 5152kcal | 144.4g | 152.4g | 425.6g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 2576kcal | 72.2g | 76.2g | 212.8g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 1288kcal | 36.1g | 38.1g | 106.4g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 573kcal | 16g | 16.9g | 47.3g | 9.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu