Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 360g | 1375kcal | 6.5g | 336.2g | 1.4g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 180g | 410kcal | 36g | 104.4g | 25.2g | 59.4g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 180g | 1620kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Vesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 360g | 2092kcal | 78.8g | 71.6g | 182.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2556g | 10994kcal | 242.6g | 1024.4g | 777.6g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 5497kcal | 121.3g | 512.2g | 388.8g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 2749kcal | 60.7g | 256.1g | 194.4g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 9.5g | 40.1g | 30.4g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu