Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 420g | 1604kcal | 7.6g | 392.3g | 1.7g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 210g | 479kcal | 42g | 121.8g | 29.4g | 69.3g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 210g | 1890kcal | 0g | 0g | 210g | 0g | |
| Vesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 420g | 2440kcal | 92g | 83.6g | 212.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2982g | 12827kcal | 283.2g | 1195.4g | 907.2g | 138.6g | |
| Valittu annoskoko | 1491g | 6413kcal | 141.6g | 597.7g | 453.6g | 69.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 746g | 3207kcal | 70.8g | 298.9g | 226.8g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 9.5g | 40.1g | 30.4g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu