Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 600g | 2292kcal | 10.8g | 560.4g | 2.4g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 300g | 684kcal | 60g | 174g | 42g | 99g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 300g | 2700kcal | 0g | 0g | 300g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 600g | 3486kcal | 131.4g | 119.4g | 303.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4260g | 18324kcal | 404.4g | 1707.6g | 1296g | 198g | |
| Valittu annoskoko | 2130g | 9162kcal | 202.2g | 853.8g | 648g | 99g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1065g | 4581kcal | 101.1g | 426.9g | 324g | 49.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 9.5g | 40.1g | 30.4g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu