Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		494g	508kcal	114g	5.9g	7.4g	0g
Oliiviöljy		28g	247kcal	0g	0g	28g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		94g	304kcal	13g	56.4g	2.9g	9.8g
Paprika, punainen		111g	29kcal	1g	5.1g	0.4g	2.2g
Tomaatti, tuore		133g	27kcal	0.8g	5g	0.4g	1.9g
Sipuli (kuorittu)		98g	26kcal	1.3g	4.7g	0.2g	1.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		130g	429kcal	2.6g	3.9g	45.5g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		45g	18kcal	0.1g	4.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2264g	3178kcal	265.6g	170.6g	169.6g	31.2g
	Valittu annoskoko	1132g	1589kcal	132.8g	85.3g	84.8g	15.6g
	Annoskoko puolitettuna	566g	795kcal	66.4g	42.7g	42.4g	7.8g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu