Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		555g	572kcal	128.3g	6.7g	8.3g	0g
Oliiviöljy		32g	278kcal	0g	0g	31.5g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		106g	342kcal	14.6g	63.5g	3.3g	11g
Paprika, punainen		125g	32kcal	1.1g	5.7g	0.5g	2.5g
Tomaatti, tuore		150g	30kcal	0.9g	5.7g	0.4g	2.1g
Sipuli (kuorittu)		110g	30kcal	1.4g	5.3g	0.2g	1.9g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		146g	482kcal	2.9g	4.4g	51.1g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		51g	21kcal	0.1g	4.8g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2547g	3575kcal	298.6g	192.2g	190.8g	35g
	Valittu annoskoko	1274g	1788kcal	149.3g	96.1g	95.4g	17.5g
	Annoskoko puolitettuna	637g	894kcal	74.7g	48.1g	47.7g	8.8g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu