Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		617g	636kcal	142.5g	7.4g	9.3g	0g
Oliiviöljy		35g	309kcal	0g	0g	35g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		117g	380kcal	16.2g	70.6g	3.6g	12.2g
Paprika, punainen		139g	36kcal	1.2g	6.4g	0.6g	2.8g
Tomaatti, tuore		166g	34kcal	1g	6.3g	0.5g	2.3g
Sipuli (kuorittu)		122g	33kcal	1.6g	5.9g	0.2g	2.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		162g	536kcal	3.2g	4.9g	56.8g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		56g	23kcal	0.1g	5.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2830g	3973kcal	331.6g	213.6g	212.2g	38.8g
	Valittu annoskoko	1415g	1986kcal	165.8g	106.8g	106.1g	19.4g
	Annoskoko puolitettuna	708g	993kcal	82.9g	53.4g	53.1g	9.7g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu