Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		740g	763kcal	171g	8.9g	11.1g	0g
Oliiviöljy		42g	371kcal	0g	0g	42g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		141g	456kcal	19.4g	84.7g	4.4g	14.7g
Paprika, punainen		166g	43kcal	1.5g	7.7g	0.7g	3.3g
Tomaatti, tuore		199g	41kcal	1.2g	7.6g	0.6g	2.8g
Sipuli (kuorittu)		147g	40kcal	1.9g	7g	0.3g	2.5g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		195g	643kcal	3.9g	5.8g	68.2g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		67g	28kcal	0.1g	6.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	3396g	4768kcal	398g	256.2g	254.8g	46.6g
	Valittu annoskoko	1698g	2384kcal	199g	128.1g	127.4g	23.3g
	Annoskoko puolitettuna	849g	1192kcal	99.5g	64.1g	63.7g	11.7g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu