Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		864g	890kcal	199.5g	10.4g	13g	0g
Oliiviöljy		49g	433kcal	0g	0g	49g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		164g	533kcal	22.7g	98.8g	5.1g	17.1g
Paprika, punainen		194g	50kcal	1.7g	8.9g	0.8g	3.9g
Tomaatti, tuore		233g	47kcal	1.4g	8.8g	0.7g	3.3g
Sipuli (kuorittu)		171g	46kcal	2.2g	8.2g	0.3g	2.9g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		227g	750kcal	4.5g	6.8g	79.6g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		79g	32kcal	0.2g	7.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	3962g	5562kcal	464.4g	298.8g	297.2g	54.4g
	Valittu annoskoko	1981g	2781kcal	232.2g	149.4g	148.6g	27.2g
	Annoskoko puolitettuna	991g	1391kcal	116.1g	74.7g	74.3g	13.6g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu