Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		1111g	1144kcal	256.5g	13.3g	16.7g	0g
Oliiviöljy		63g	557kcal	0g	0g	62.9g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		211g	685kcal	29.2g	127g	6.6g	22g
Paprika, punainen		250g	64kcal	2.2g	11.5g	1g	5g
Tomaatti, tuore		299g	61kcal	1.8g	11.4g	0.9g	4.2g
Sipuli (kuorittu)		220g	60kcal	2.9g	10.6g	0.4g	3.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		292g	965kcal	5.8g	8.8g	102.3g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		101g	42kcal	0.2g	9.6g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	5094g	7151kcal	597.2g	384.4g	381.8g	69.8g
	Valittu annoskoko	2547g	3576kcal	298.6g	192.2g	190.9g	34.9g
	Annoskoko puolitettuna	1274g	1788kcal	149.3g	96.1g	95.5g	17.5g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu