Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		123g	127kcal	28.5g	1.5g	1.9g	0g
Oliiviöljy		7g	62kcal	0g	0g	7g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		24g	76kcal	3.2g	14.1g	0.7g	2.4g
Paprika, punainen		28g	7.1kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.6g
Tomaatti, tuore		33g	6.7kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		25g	6.6kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		33g	107kcal	0.6g	1g	11.4g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		11g	4.6kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	566g	794kcal	66g	43g	42.4g	7.8g
	Valittu annoskoko	283g	397kcal	33g	21.5g	21.2g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	142g	199kcal	16.5g	10.8g	10.6g	2g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.6g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu