Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		185g	191kcal	42.8g	2.2g	2.8g	0g
Oliiviöljy		11g	93kcal	0g	0g	10.5g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		35g	114kcal	4.9g	21.2g	1.1g	3.7g
Paprika, punainen		42g	11kcal	0.4g	1.9g	0.2g	0.8g
Tomaatti, tuore		50g	10kcal	0.3g	1.9g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		37g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		49g	161kcal	1g	1.5g	17g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		17g	6.9kcal	0g	1.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	849g	1192kcal	99.8g	64.2g	63.6g	11.6g
	Valittu annoskoko	425g	596kcal	49.9g	32.1g	31.8g	5.8g
	Annoskoko puolitettuna	212g	298kcal	25g	16.1g	15.9g	2.9g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.8g	7.6g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu