Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		1976g	2035kcal	456.5g	23.7g	29.6g	0g
Oliiviöljy		112g	990kcal	0g	0g	112g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		376g	1218kcal	51.9g	226g	11.7g	39.1g
Paprika, punainen		444g	114kcal	4g	20.4g	1.8g	8.9g
Tomaatti, tuore		532g	108kcal	3.2g	20.2g	1.6g	7.4g
Sipuli (kuorittu)		392g	106kcal	5.1g	18.8g	0.8g	6.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		520g	1717kcal	10.4g	15.6g	182g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		180g	74kcal	0.4g	17.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	9064g	12724kcal	1063g	683.6g	679.4g	124.2g
	Valittu annoskoko	4532g	6362kcal	531.5g	341.8g	339.7g	62.1g
	Annoskoko puolitettuna	2266g	3181kcal	265.8g	170.9g	169.9g	31.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu