Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		247g	254kcal	57.1g	3g	3.7g	0g
Oliiviöljy		14g	124kcal	0g	0g	14g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		47g	152kcal	6.5g	28.2g	1.5g	4.9g
Paprika, punainen		56g	14kcal	0.5g	2.6g	0.2g	1.1g
Tomaatti, tuore		67g	14kcal	0.4g	2.5g	0.2g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		49g	13kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.8g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		65g	215kcal	1.3g	1.9g	22.7g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		23g	9kcal	0g	2.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1133g	1591kcal	132.8g	85.4g	84.8g	15.4g
	Valittu annoskoko	567g	795kcal	66.4g	42.7g	42.4g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	283g	398kcal	33.2g	21.4g	21.2g	3.9g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu