Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		309g	318kcal	71.3g	3.7g	4.6g	0g
Oliiviöljy		18g	155kcal	0g	0g	17.5g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		59g	190kcal	8.1g	35.3g	1.8g	6.1g
Paprika, punainen		69g	18kcal	0.6g	3.2g	0.3g	1.4g
Tomaatti, tuore		83g	17kcal	0.5g	3.2g	0.2g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		61g	17kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		81g	268kcal	1.6g	2.4g	28.4g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		28g	12kcal	0.1g	2.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1415g	1986kcal	166g	106.8g	105.8g	19.4g
	Valittu annoskoko	708g	993kcal	83g	53.4g	52.9g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	354g	497kcal	41.5g	26.7g	26.5g	4.9g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu