Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		370g	381kcal	85.5g	4.4g	5.6g	0g
Oliiviöljy		21g	186kcal	0g	0g	21g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		70g	228kcal	9.7g	42.3g	2.2g	7.3g
Paprika, punainen		83g	21kcal	0.7g	3.8g	0.3g	1.7g
Tomaatti, tuore		100g	20kcal	0.6g	3.8g	0.3g	1.4g
Sipuli (kuorittu)		73g	20kcal	1g	3.5g	0.1g	1.2g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		97g	322kcal	1.9g	2.9g	34.1g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		34g	14kcal	0.1g	3.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1698g	2384kcal	199g	127.8g	127.2g	23.2g
	Valittu annoskoko	849g	1192kcal	99.5g	63.9g	63.6g	11.6g
	Annoskoko puolitettuna	425g	596kcal	49.8g	32g	31.8g	5.8g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu