Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 1121g | 1849kcal | 224.2g | 0g | 106.5g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 385g | 551kcal | 48.2g | 1.2g | 39.7g | 0g | |
| Korppujauho | 29g | 108kcal | 3.1g | 22g | 0.3g | 1.6g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 12g | 41kcal | 0.6g | 8.7g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3094g | 5099kcal | 552.2g | 63.8g | 293.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 1547g | 2549kcal | 276.1g | 31.9g | 146.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 774g | 1275kcal | 138.1g | 16g | 73.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2.1g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu