Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 1281g | 2114kcal | 256.2g | 0g | 121.7g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 440g | 630kcal | 55g | 1.3g | 45.4g | 0g | |
| Korppujauho | 34g | 123kcal | 3.5g | 25.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 13g | 47kcal | 0.7g | 10g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3536g | 5827kcal | 630.8g | 73g | 335.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1768g | 2914kcal | 315.4g | 36.5g | 167.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 884g | 1457kcal | 157.7g | 18.3g | 84g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2.1g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu