Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 160g | 264kcal | 32g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Korppujauho | 4.2g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0.2g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 1.6g | 5.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 442g | 728kcal | 78.8g | 9g | 42g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 364kcal | 39.4g | 4.5g | 21g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 182kcal | 19.7g | 2.3g | 10.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu