Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 320g | 528kcal | 64g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Korppujauho | 8.4g | 31kcal | 0.9g | 6.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 3.3g | 12kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 884g | 1457kcal | 157.8g | 18.2g | 83.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 442g | 728kcal | 78.9g | 9.1g | 41.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 364kcal | 39.5g | 4.6g | 21g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.9g | 2.1g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu