Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 400g | 660kcal | 80g | 0g | 38g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 138g | 197kcal | 17.2g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
| Korppujauho | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 4.1g | 15kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 1820kcal | 197g | 22.8g | 104.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 910kcal | 98.5g | 11.4g | 52.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 455kcal | 49.3g | 5.7g | 26.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2.1g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu