Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 641g | 1057kcal | 128.1g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 220g | 315kcal | 27.5g | 0.7g | 22.7g | 0g | |
| Korppujauho | 17g | 62kcal | 1.8g | 12.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 6.6g | 24kcal | 0.4g | 5g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1768g | 2914kcal | 315.6g | 36.6g | 167.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 884g | 1457kcal | 157.8g | 18.3g | 83.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 442g | 728kcal | 78.9g | 9.2g | 42g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2.1g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu