Sämpyläiset1
225 c
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2693 grammaa
Sava1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2693 grammaa
Sava1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 4426g | 2036kcal | 141.6g | 212.5g | 66.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 891g | 3030kcal | 124.8g | 499.1g | 59.7g | 98g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 123g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 149g | 448kcal | 0.1g | 110.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 364g | 3275kcal | 0g | 0g | 363.9g | 0g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 74g | 453kcal | 5.9g | 27.5g | 35.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 149g | 847kcal | 33.9g | 29g | 73.7g | 8.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 104g | 336kcal | 30.2g | 7.3g | 20.8g | 31.8g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 416g | 1264kcal | 36.4g | 230.4g | 7.9g | 57.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2637g | 9046kcal | 268.7g | 1845.5g | 31.6g | 92.3g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 631g | 2146kcal | 88.4g | 404g | 19.6g | 34.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 45763kcal | 1460g | 6730.8g | 1358.4g | 647g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 22882kcal | 730g | 3365.4g | 679.2g | 323.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11441kcal | 365g | 1682.7g | 339.6g | 161.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 7.3g | 33.7g | 6.8g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu