Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K |
Maito, Kevyt | 2384g | 1097kcal | 76.3g | 114.4g | 35.8g | 0g |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 480g | 1632kcal | 67.2g | 268.8g | 32.2g | 52.8g |
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
Siirappi | 80g | 241kcal | 0.1g | 59.3g | 0g | 0g |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 196g | 1764kcal | 0g | 0g | 196g | 0g |
Sipulirouhe Eldorado | 40g | 244kcal | 3.2g | 14.8g | 19.2g | 0g |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 80g | 456kcal | 18.2g | 15.6g | 39.7g | 4.8g |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 56g | 181kcal | 16.2g | 3.9g | 11.2g | 17.1g |
Ruisjauho kokojyväjauho | 224g | 681kcal | 19.6g | 124.1g | 4.3g | 31.1g |
Vehnäjauho puolikarkea | 1420g | 4872kcal | 144.7g | 994g | 17g | 49.7g |
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 340g | 1156kcal | 47.6g | 217.6g | 10.5g | 18.7g |
| Annoskoko tuplana | 10772g | 24648kcal | 786.2g | 3625g | 731.8g | 348.4g |
Valittu annoskoko | 5386g | 12324kcal | 393.1g | 1812.5g | 365.9g | 174.2g |
Annoskoko puolitettuna | 2693g | 6162kcal | 196.6g | 906.3g | 183g | 87.1g |
Arvot/100g | 100g | 229kcal | 7.3g | 33.7g | 6.8g | 3.2g |