Kavislasagnette

2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa

Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.

Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.

Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.

Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.

200c 35min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)617g167kcal8g29.6g1.2g10.5g
Valkosipuli 42g46kcal3.3g6.9g0.3g0.9g
Herkkusieni 603g96kcal12.7g1.8g2g9g
Paprika, punainen701g180kcal6.3g32.2g2.8g14g
Kesäkurpitsa392g67kcal1.6g9.8g2.4g2.7g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras1401g4484kcal193.4g812.8g44.8g114.9g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa448g1345kcal103.1g0g103.1g0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto350g981kcal66.6g0g77.1g0g
Kasvisliemikuutio 62g188kcal5.9g8.3g14.5g1g
Vesi3083g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 2074g610kcal11.6g109.9g4.1g39.4g
Soijarouhe, tumma, 30g185g598kcal92.5g55.5g0.9g10.2g
Rypsiöljy 42g372kcal0g0g42g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g18264kcal1010g2133.6g590.4g405.2g
Valittu annoskoko10000g9132kcal505g1066.8g295.2g202.6g
Annoskoko puolitettuna5000g4566kcal252.5g533.4g147.6g101.3g
Arvot/100g100g91kcal5.1g10.7g3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402711