Kavislasagnette

2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa

Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.

Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.

Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.

Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.

200c 35min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)440g119kcal5.7g21.1g0.9g7.5g
Valkosipuli 30g33kcal2.4g4.9g0.2g0.6g
Herkkusieni 430g68kcal9g1.3g1.4g6.4g
Paprika, punainen500g129kcal4.5g23g2g10g
Kesäkurpitsa280g48kcal1.1g7g1.7g2g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras1000g3200kcal138g580g32g82g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa320g960kcal73.6g0g73.6g0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto250g700kcal47.5g0g55g0g
Kasvisliemikuutio 44g134kcal4.2g5.9g10.3g0.7g
Vesi2200g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 1480g435kcal8.3g78.4g3g28.1g
Soijarouhe, tumma, 30g132g426kcal66g39.6g0.7g7.3g
Rypsiöljy 30g265kcal0g0g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14272g13033kcal720.6g1522.4g421.6g289.2g
Valittu annoskoko7136g6517kcal360.3g761.2g210.8g144.6g
Annoskoko puolitettuna3568g3258kcal180.2g380.6g105.4g72.3g
Arvot/100g100g91kcal5g10.7g3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402711