Tofukiusaus
Plus suolaa, pippurii, kasvisliemikuutio, soijakastiketta, uunia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus) | 270g | 392kcal | 44.5g | 4g | 22.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 750g | 537kcal | 13.7g | 108.2g | 1.5g | 8g | |
| Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g | 250g | 375kcal | 2.5g | 15g | 32.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2540g | 2606kcal | 121.4g | 254.4g | 113.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1270g | 1303kcal | 60.7g | 127.2g | 56.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 652kcal | 30.4g | 63.6g | 28.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 10g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu