Tofukiusaus
Plus suolaa, pippurii, kasvisliemikuutio, soijakastiketta, uunia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus) | 135g | 196kcal | 22.3g | 2g | 11.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 375g | 268kcal | 6.8g | 54.1g | 0.8g | 4g | |
| Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g | 125g | 188kcal | 1.3g | 7.5g | 16.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1270g | 1303kcal | 60.8g | 127.2g | 57.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 635g | 652kcal | 30.4g | 63.6g | 28.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 326kcal | 15.2g | 31.8g | 14.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 10g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu