Tonnikalapasta
Makaroni keitetään lähes kypsäksi.
Tonnikala, tomaattimurska, n. puolet juustoraasteesta ja mausteita (mustapippuri, valkopippuri, curry, paprika) sekaan ja hyvin sekaisin.
Loppu juustoraaste päälle.
Uunissa 175C 30-40min kunnes näyttää hyvältä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Proxima
Tonnikala, tomaattimurska, n. puolet juustoraasteesta ja mausteita (mustapippuri, valkopippuri, curry, paprika) sekaan ja hyvin sekaisin.
Loppu juustoraaste päälle.
Uunissa 175C 30-40min kunnes näyttää hyvältä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Proxima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 1124g | 3680kcal | 114.6g | 746.6g | 12.4g | 37.7g | |
| Salaattitonnikala öljyssä (X-tra), annos 185g | 832g | 2163kcal | 149.8g | 4.2g | 166.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1664g | 582kcal | 16.6g | 114.8g | 8.3g | 23.3g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 394g | 1181kcal | 102.3g | 7.9g | 82.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8028g | 15213kcal | 766.6g | 1747g | 539.4g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 4014g | 7607kcal | 383.3g | 873.5g | 269.7g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2007g | 3803kcal | 191.7g | 436.8g | 134.9g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 9.5g | 21.8g | 6.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu