Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 321g | 1155kcal | 43.3g | 210.9g | 9.6g | 18.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 584g | 193kcal | 19.3g | 28.6g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 467g | 794kcal | 93.4g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 350g | 501kcal | 42g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3444g | 5284kcal | 396g | 479g | 182.6g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1722g | 2642kcal | 198g | 239.5g | 91.3g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 861g | 1321kcal | 99g | 119.8g | 45.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu