Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 367g | 1320kcal | 49.5g | 241.1g | 11g | 21.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 667g | 220kcal | 22g | 32.7g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 534g | 907kcal | 106.7g | 0g | 53.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 400g | 572kcal | 48g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3936g | 6039kcal | 452.4g | 547.6g | 208.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1968g | 3019kcal | 226.2g | 273.8g | 104.4g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 984g | 1510kcal | 113.1g | 136.9g | 52.2g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu