Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 46g | 165kcal | 6.2g | 30.1g | 1.4g | 2.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 83g | 28kcal | 2.8g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 67g | 113kcal | 13.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 72kcal | 6g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 755kcal | 56.6g | 68.4g | 26.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 377kcal | 28.3g | 34.2g | 13.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 189kcal | 14.2g | 17.1g | 6.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu