Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 92g | 330kcal | 12.4g | 60.3g | 2.8g | 5.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 167g | 55kcal | 5.5g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 133g | 227kcal | 26.7g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 984g | 1510kcal | 113.2g | 137g | 52.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 492g | 755kcal | 56.6g | 68.5g | 26.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 377kcal | 28.3g | 34.3g | 13.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu