Kaarl3 sanoi...
Jos bananan jättää pois, niin hiilarimäärä vähenee, mutta maku kärsii hieman.
sunnuntai 16.02.2014 klo 17:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 200g | 168kcal | 2.2g | 36.6g | 0.8g | 3.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
Mass whey protein choc-orange (Mass), annos 28g | 160g | 597kcal | 115.7g | 13.9g | 13g | 2.7g | |
Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 6g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2532g | 2391kcal | 313.6g | 191.8g | 48g | 12.6g | |
Valittu annoskoko | 1266g | 1195kcal | 156.8g | 95.9g | 24g | 6.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 633g | 598kcal | 78.4g | 48g | 12g | 3.2g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.4g | 7.6g | 1.9g | 0.5g |