Kaarl3 sanoi...
Jos bananan jättää pois, niin hiilarimäärä vähenee, mutta maku kärsii hieman.
sunnuntai 16.02.2014 klo 17:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 250g | 210kcal | 2.8g | 45.8g | 1g | 4.5g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 125g | 178kcal | 15.6g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
Mass whey protein choc-orange (Mass), annos 28g | 200g | 746kcal | 144.6g | 17.4g | 16.2g | 3.4g | |
Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3165g | 2989kcal | 392g | 240g | 60g | 15.8g | |
Valittu annoskoko | 1583g | 1494kcal | 196g | 120g | 30g | 7.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 791g | 747kcal | 98g | 60g | 15g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.4g | 7.6g | 1.9g | 0.5g |