Kaarl3 sanoi...
Jos bananan jättää pois, niin hiilarimäärä vähenee, mutta maku kärsii hieman.
sunnuntai 16.02.2014 klo 17:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 400g | 336kcal | 4.4g | 73.2g | 1.6g | 7.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
Mass whey protein choc-orange (Mass), annos 28g | 320g | 1194kcal | 231.4g | 27.8g | 25.9g | 5.4g | |
Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5064g | 4782kcal | 627.2g | 383.8g | 96g | 25.2g | |
Valittu annoskoko | 2532g | 2391kcal | 313.6g | 191.9g | 48g | 12.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1266g | 1196kcal | 156.8g | 96g | 24g | 6.3g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.4g | 7.6g | 1.9g | 0.5g |