Kaarl3 sanoi...
Jos bananan jättää pois, niin hiilarimäärä vähenee, mutta maku kärsii hieman.
sunnuntai 16.02.2014 klo 17:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 450g | 378kcal | 5g | 82.4g | 1.8g | 8.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 225g | 321kcal | 28.1g | 0.7g | 23.1g | 0g | |
Mass whey protein choc-orange (Mass), annos 28g | 360g | 1343kcal | 260.3g | 31.3g | 29.2g | 6.1g | |
Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 14g | 54kcal | 0g | 13.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5697g | 5380kcal | 705.6g | 432g | 108.2g | 28.4g | |
Valittu annoskoko | 2849g | 2690kcal | 352.8g | 216g | 54.1g | 14.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1424g | 1345kcal | 176.4g | 108g | 27.1g | 7.1g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.4g | 7.6g | 1.9g | 0.5g |