Kaarl3 sanoi...
Jos bananan jättää pois, niin hiilarimäärä vähenee, mutta maku kärsii hieman.
sunnuntai 16.02.2014 klo 17:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.6g | 9.2g | 0.2g | 0.9g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
Mass whey protein choc-orange (Mass), annos 28g | 40g | 149kcal | 28.9g | 3.5g | 3.2g | 0.7g | |
Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 633g | 598kcal | 78.4g | 48.2g | 12g | 3.2g | |
Valittu annoskoko | 317g | 299kcal | 39.2g | 24.1g | 6g | 1.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 158g | 150kcal | 19.6g | 12.1g | 3g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.4g | 7.6g | 1.9g | 0.5g |