Kaarl3 sanoi...
Jos bananan jättää pois, niin hiilarimäärä vähenee, mutta maku kärsii hieman.
sunnuntai 16.02.2014 klo 17:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 900g | 756kcal | 9.9g | 164.7g | 3.6g | 16.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3600g | 1188kcal | 118.8g | 176.4g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 450g | 642kcal | 56.2g | 1.3g | 46.1g | 0g | |
Mass whey protein choc-orange (Mass), annos 28g | 720g | 2686kcal | 520.6g | 62.6g | 58.3g | 12.2g | |
Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 27g | 108kcal | 0g | 26.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11394g | 10759kcal | 1411g | 863.4g | 216g | 56.8g | |
Valittu annoskoko | 5697g | 5380kcal | 705.5g | 431.7g | 108g | 28.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2849g | 2690kcal | 352.8g | 215.9g | 54g | 14.2g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.4g | 7.6g | 1.9g | 0.5g |