Kaarl3 sanoi...
Jos bananan jättää pois, niin hiilarimäärä vähenee, mutta maku kärsii hieman.
sunnuntai 16.02.2014 klo 17:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
Mass whey protein choc-orange (Mass), annos 28g | 120g | 448kcal | 86.8g | 10.4g | 9.7g | 2g | |
Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1899g | 1793kcal | 235.4g | 144g | 36g | 9.4g | |
Valittu annoskoko | 950g | 897kcal | 117.7g | 72g | 18g | 4.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 475g | 448kcal | 58.9g | 36g | 9g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.4g | 7.6g | 1.9g | 0.5g |