Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 266g | 453kcal | 5.3g | 6.7g | 45.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 13g | 120kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 113g | 130kcal | 9.1g | 17g | 1.1g | 10.2g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 113g | 130kcal | 9.1g | 17g | 1.1g | 10.2g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 113g | 125kcal | 9.1g | 15.9g | 1.1g | 9.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 13g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Vesi | 533g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 6.7g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 6.7g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2624g | 2027kcal | 70.2g | 133.2g | 124.8g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 1312g | 1014kcal | 35.1g | 66.6g | 62.4g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 656g | 507kcal | 17.6g | 33.3g | 31.2g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu