Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 599g | 1019kcal | 12g | 15g | 101.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 255g | 293kcal | 20.4g | 38.2g | 2.5g | 22.9g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 255g | 293kcal | 20.4g | 38.2g | 2.5g | 22.9g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 255g | 280kcal | 20.4g | 35.7g | 2.5g | 20.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 30g | 22kcal | 1.3g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Vesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 15g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 15g | 11kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5904g | 4561kcal | 157.8g | 299.2g | 280.8g | 142.6g | |
| Valittu annoskoko | 2952g | 2280kcal | 78.9g | 149.6g | 140.4g | 71.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1476g | 1140kcal | 39.5g | 74.8g | 70.2g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu