Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 666g | 1132kcal | 13.3g | 16.6g | 113.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 33g | 300kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 283g | 326kcal | 22.6g | 42.5g | 2.8g | 25.5g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 283g | 326kcal | 22.6g | 42.5g | 2.8g | 25.5g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 283g | 311kcal | 22.6g | 39.6g | 2.8g | 22.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 33g | 25kcal | 1.5g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Vesi | 1332g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 17g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 17g | 13kcal | 0.2g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6560g | 5068kcal | 175g | 332.4g | 312.2g | 158.6g | |
| Valittu annoskoko | 3280g | 2534kcal | 87.5g | 166.2g | 156.1g | 79.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1640g | 1267kcal | 43.8g | 83.1g | 78.1g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu