Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 800g | 1360kcal | 16g | 20g | 136g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 340g | 391kcal | 27.2g | 51g | 3.4g | 30.6g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 340g | 391kcal | 27.2g | 51g | 3.4g | 30.6g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 340g | 374kcal | 27.2g | 47.6g | 3.4g | 27.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 40g | 30kcal | 1.8g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 20g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 20g | 15kcal | 0.3g | 2.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7880g | 6087kcal | 210.6g | 399.2g | 375.2g | 190.4g | |
| Valittu annoskoko | 3940g | 3044kcal | 105.3g | 199.6g | 187.6g | 95.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1970g | 1522kcal | 52.7g | 99.8g | 93.8g | 47.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu