Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 133g | 226kcal | 2.7g | 3.3g | 22.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 57g | 65kcal | 4.5g | 8.5g | 0.6g | 5.1g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 57g | 65kcal | 4.5g | 8.5g | 0.6g | 5.1g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 57g | 62kcal | 4.5g | 7.9g | 0.6g | 4.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.7g | 4.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi | 266g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 3.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 3.3g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1312g | 1013kcal | 35g | 66.6g | 62.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 656g | 507kcal | 17.5g | 33.3g | 31.3g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 328g | 253kcal | 8.8g | 16.7g | 15.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu