Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 165g | 576kcal | 11.6g | 118.9g | 3.8g | 6.6g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Paprika, punainen | 701g | 180kcal | 6.3g | 32.2g | 2.8g | 14g | |
| Herkkusieni | 115g | 18kcal | 2.4g | 0.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 160g | 448kcal | 30.4g | 0g | 35.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 14g | 41kcal | 1.3g | 1.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 25g | 75kcal | 5.8g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3410g | 2760kcal | 119.6g | 320.8g | 103g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 1705g | 1380kcal | 59.8g | 160.4g | 51.5g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 852g | 690kcal | 29.9g | 80.2g | 25.8g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu