Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 66g | 230kcal | 4.6g | 47.5g | 1.5g | 2.6g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Paprika, punainen | 280g | 72kcal | 2.5g | 12.9g | 1.1g | 5.6g | |
| Herkkusieni | 46g | 7.3kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 64g | 179kcal | 12.2g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 5.4g | 16kcal | 0.5g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 10g | 30kcal | 2.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1363g | 1103kcal | 47.8g | 128.2g | 41.2g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 681g | 551kcal | 23.9g | 64.1g | 20.6g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 276kcal | 12g | 32.1g | 10.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu