Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Leviteeseen näiden lisäksi tuoretta persiljaa, suolaa ja leivän päälle, nam, nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 300g | 168kcal | 25.5g | 15g | 0.6g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 300g | 240kcal | 39g | 6g | 6g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 450g | 810kcal | 103.5g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 2436kcal | 336g | 42g | 85.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 1218kcal | 168g | 21g | 42.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 609kcal | 84g | 10.5g | 21.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 16g | 2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu