Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Leviteeseen näiden lisäksi tuoretta persiljaa, suolaa ja leivän päälle, nam, nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 900g | 504kcal | 76.5g | 45g | 1.8g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 900g | 720kcal | 117g | 18g | 18g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1350g | 2430kcal | 310.5g | 0g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 7308kcal | 1008g | 126g | 255.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 3654kcal | 504g | 63g | 127.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 1827kcal | 252g | 31.5g | 63.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 16g | 2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu